ママと子どもの自己肯定感を育む
腸活習慣
あなたもこんな風に感じたこと、
ありませんか？
☑️ 子どもがまた体調不良…
毎回仕事を休むたびにモヤモヤ
☑️ 育児も家事も頑張ってるのに、
イライラして自己嫌悪
☑️ 「私ばっかり…」
とふと涙がこぼれそうになる
☑️ 自分のことは後回し、
気づけば疲れ切ってる…
そんなあなたに届けたい！
腸活で、ママの笑顔と家族の幸せが
グッと近づくんです！
腸が変わると、心も変わる！
腸は「第二の脳」って知っていますか？
腸を整えるだけで…
✅ イライラが減って、気持ちが安定
✅ 自己肯定感がアップして、自分をもっと好きになれる
✅ 体調が整って、毎日元気に！
あなたがあなた自身をもっと
大切にできるように──
5歳までが勝負！
子どもの腸が人生の土台に。
5歳までの腸内環境が、その後の心と体を
大きく左右するってご存じですか？
腸が元気な子は…
✅ 風邪をひきにくく、元気いっぱい
✅ 心が安定し、自己肯定感が育つ
✅ 挑戦する力やコミュニケーション力が伸びる
ママが腸活を始めれば、
子どもも自然と健康習慣が
身につきます！
🌼こんなに簡単！今日からできる腸活
✅ 朝ごはんにヨーグルト＋フルーツ
✅ 白米に雑穀を混ぜて炊くだけ
✅ お味噌汁を1日1回プラス
特別なものはいりません！
毎日のごはんに
ちょっとプラスするだけで、
腸は応えてくれるんです♪
📖本書にこんな内容が詰まっています
🔸腸と心がつながっている理由
🔸自己肯定感を高める腸活メソッド
🔸5歳までに育む子どもの腸内環境ケア
🔸忙しくてもできる腸が喜ぶ簡単レシピ
私自身、腸活を始めてから、
「ママ、最近ずっとニコニコしてるね！」 と言われることが増えました。
ママの笑顔が、
家族みんなの幸せのカギなんです♪
「食べたもので脳も身体も作られる」大人もこどもも同様です。
だったら、第ニの脳と言われる腸の状態を正しく知って自分に合う食べ物、合わない食べ物を判断出来るようになり、生活に取り入れることが健康への一番の近道です。
ダイエット、花粉症やアトピーなどのアレルギー、便秘、PMSや重い生理痛などの婦人科系のお悩み、不登校やメンタル不調なども腸を整えることで大きく改善する可能性があります！
また、5歳くらいまでの小さなお子さんを育てていらっしゃるママ達には絶対に知って欲しい！5歳頃までの腸活が一生の土台を作る最重要な時期となります。
正しく腸活に取り組まれた方のビフォーアフターのお声を本当にたくさん頂いています。
また、こども時代の偏食がもたらす多大な影響を知ったことで、特に子どもの食に特化した栄養学や食育を学び、上級食育アドバイザーの資格等も取得しています。
子どもの偏食は必ず治ります！偏食に悩むママに寄り添い、食事を親子で笑顔で過ごせる時間に変えたい！！という想いから、子ども腸活コーチとしても活動しています。
子どもの発達にも、大人の健康維持、メンタル維持、そして高齢の方の認知症予防にも、第二の脳と言われる腸を整えることがとても良い影響を与えてくれます。
全ての土台は腸。まずは自分の腸の状態を正しく知ることから始めませんか？
毎日がんばっている
あなたにこそ、
この本が届きますように。
